Frage von leonie2304, 29

wie kann man haltungsschäden vorbeugen?

ich wollte mal fragen wie ich haltungsschäden vorbeugen kann ?

Antwort
von Windlicht2015, 28

Haltungsschäden können durch durch Stärkung von Rücken und Bauchmuskeln, durch Sport,gezielte Gymnastik, Schwimmen, richtige Haltung beim Sitzen und richtige Matratze beim Schlafen vorgebeugt werden.

http://www.xn--rckenschmerzen-hilfe-pec.de/haltungsschaeden-vorbeugen-gestaerkte...

Antwort
von Schoggi1, 18

Hi,

Du kannst Schäden vorbeugen indem du an deiner Haltung arbeitet und sie änderst... Sind die Schäden mal da, bringst du sie nicht oder kaum mehr los :-/ 

z.B achte darauf dass du einen geraden Rücken machst... oftmals laufen Leute etwas gekrümmt. Das siehst du auch selbst, wenn du dich seitlich in einem Fenster oder Spiegel betrachtest. Einfach immer wieder die Haltung ändern sobald es dir auffällt. 

Wenn du es genauer wissen willst, solltest du vielleicht mal einen Physiotherapeuten besuchen. Der kann dir gute Tipps geben. 

LG 

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