Frage von deepikakriti, 41

Wie kann man gut und schnell abnehmen[Gewicht ]?

Ich muss 6 kg abnehmen da es mir der Arzt empfohlen hat und deshalb wollte ich fragen wie man gut abnehmen kann am meisten am Bauch und den Hüften Kann mir jmd Bitte gute tipps geben

Antwort
von alienbla, 25

Gesund ernähren
Evtl. täglich Sport
Hoffe ich konnte helfen :)

Antwort
von Angel11182, 11

Ernähre dich gesund und ausgewogen. Viel Gemüse! Ein wenig Obst, keine Fertigprodukte und keine Produkte die Zucker enthalten. Achte beim Einkaufen auf die Inhaltsangaben. Es steckt fast überall Zucker drin. Brot und Nudeln solltest du auch einschränken. Das sollte dann schon einiges bringen.

Ein wenig Bewegung schadet auch nicht. Viel Erfolg!

Antwort
von Agiorigitko, 23

Also das beste ist was wirklich ich wollte es am Anfang auch nicht glauben, nach 18 Uhr nicht mehr zu essen. Und große Mahlzeit aber nur 3 mal am tag und nichts zwischen durch. Wenn du Sport machen willst dann erst mal Ausdauer den workouts verwandeln fett zu Muskeln und unter dem fettmandel kriegst du Muskel das lässt einen dicker aussehen

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community