Wie kann man gemachte Fehler, Ärger aus vergangenen Zeiten, Streit, ...besser verarbeiten?
Wie kann man gemachte Fehler, Ärger aus vergangenen Zeiten, Streit, ...besser verarbeiten? Ich rege mich immer über Sachen auf, die schon Jahre her sind...über Fehler die man gemacht hat, über Ärger mit anderen...über so manche Peinlichkeit die mir unterlaufen ist, und vieles mehr... Wie kommt es, das für mich jahrelang vergangene Sachen, mir vorkommen als seien diese gestern passiert, und ich mich dann so über aufrege?
Was funktioniert da im Gehirn nicht?...in der Denkweise? in mein System? Wie kommt es, das dort anscheinend nicht "weitergeschaltet" wird...sondern ich tagelang auf eine Sache rumreite...wie nennt man dies Syndrom?
Habt Ihr auch öfters Phasen, wo ihr Euch derartig über Sachen ärgert, die schon Jahre her sind,...das Ihr da bald krank von seid?
Was für Tipps könnt Ihr mir geben, damit ich mehr nach vorne schaue, und mir sowas nicht immer passiert.... Kann es daran liegen, das man zuviel nachdenkt?
Antworten
Du solltest aus den Situationen lernen statt ihnen nachzuhängen.
einfachste mittel gegen sowas: musik höhren, chillen, und auf bessere zeiten hoffen^^
Hm, ich vergess die einfach.
Hab mir das so verinnerlicht, dass ich Dinge die passiert sind eh nicht mehr ändern kann. Und lass sie dann gut sein.
In dem Moment wo man den "Fehler" gemacht hat oder sich geärgert hat, war´s oft bestimmt genau für diese Situation die richtige Entscheidung.
Google mal nach Affirmationen und nutze diese, die Erlebnisse in etwas positives zu wandeln. Dazu musst du allerdings erst in der lage sein, das gute darin zu erkennen.
Don't cry over spilled milk!
Diese englische Redewendung solltest Du Dir immer vor Augen halten. Also: Wenn Du Milch verschüttet hast, weine nicht darüber; Du holst das vergangene nicht zurück, Du kannst die Uhr nicht zurückdrehen und etwas verändern oder ungeschehen machen. Also schau nach vorne und versuch das zu ändern, was Du ändern kannst; das zu akzeptieren, was Du nicht ändern kannst; und bete, dass Du den Unterschied erkennen magst.
Viel Glück und eine gute Zukunft!
Hallo Danke Euch für die Anregungen und Hilfe!
Gruß mddw
Verzeih´dir doch deine Fehler, sage einfach zu dir selbst: ich verzeih´mir alle Fehler, die ich wissentlich oder unwissentlich begangen habe. Damit verbannst du diese giftigen selbstzerstörerischen Gedanken aus deinem Kopf!
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