Frage von TotalConquest, 5

Wie kann man folgende Muskeln zu Hause trainieren?

Die Muskelngruppen, welche ich trainieren möchte und welche Übungen passen da gut? Sollte ich zum Trainieren Sportbekleidung anziehen? Diese Muskeln will ich trainieren: Waden. Oberschenkel (hinten und vorne), Sixpack, Bizeps, Trizeps und Rücken!!

Antwort
von RudiRatlos007, 5

Guck einfach bei You Tube nach da werden die Übungen auch erklärt. Gib unter suchen einfach ein z. B " Bizeps trainieren "

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