Hintergrund ist, daß ich viel Klavier spiele. Natürlich halte ich mich an die Ruhezeiten und ich habe einen Schalter zum leise üben(das geht aber beim üben nicht immer und macht auch keinen Spaß).Da sich ältere Nachbarn beschweren und wirr keinen Ärger haben wollen,soll das kleine Zimmer mit dem Klavier irgendwie in Eigenarbeit abgedämmt werden.Mit welchem Material und wie?

Dem Schall entgegenst du nur mit Masse. Soll heißen: Schwere Materialen wie Stein oder Beton sind besser als Eierkartons. In einem Kellerraum z. B. bringt eine Stahltür gute Ergebnisse, so haben wir es gemacht. Stell das Klavier auf Hartschaumsockel, damit begrenzt du die "Trittschallausbreitung" also den über den Boden geleiteten Schall.

Die in den Boden geleiteten Vibrationen stören Nachbarn vermutlich mehr, als die Töne, die durch die Luft kommen - die Hartschaumsockel oder etwas Vergleichbares sind also sehr wichtig.
Zusätzlich, falls das geht, vielleicht noch Filzbahnen in das Klavier hineinhängen.