Es gibt, abhängig vom Auslöser, die Möglichkeit, bestimmte Ängste statt durch konkrete Konfrontation mit einer Art Desensibilisierung zu bekämpfen. Das heißt, man beseitigt die Angst (bzw. deren Ursache) nicht vollständig, versucht nur die Auslöseschwelle so hoch zu verschieben, dass man nur noch selten damit konfrontiert ist.

Abhängig von der Art der Angst ist dies möglich (mal mehr, mal weniger gut) und heißt Desensibilisierung in sensu (reale Konfrontation wäre in vivo). Das wird z.B. bei Personen mit einer Posttraumatischen Belastungsstörung gemacht oder Kriegsopfern. Es wäre ja Blödsinn, einen Kriegsschauplatz aufzusuchen, um die Angst loszuwerden. Bei der in sensu- Behandlung stellt man sich das Ereignis sehr intensiv vor und greift auf alle Sinnesmodalitäten zurück: Hören, Sehen, Riechen,... Die dabei entstehende Angst muss, genau wie bei einer realen Konfrontation, ausgehalten werden. Der Weg aus der Angst ist also auch hier DURCH die Angst, nur dass der tatsächlich angstauslösende Reiz entfällt. (das mal als ganz grobe Erklärung) Somit sind ferdl und co. mit der Antwort "nein" im Unrecht (sorry Leute!).

Angst hilft Dir in gefahrensituationen zu uebeleben, wer keine angst hat luegt oder ist tot. Also warum willst die angst los werden? Im uebrigen .... wenn es uebermaessige angst ist ... heisst eine phobie, dann gibt es medikamente und entsprechende nebenwirkungen. Wie nur durch theoretisieren und ausdisskutieren eine phobie .. also eine uebersteigerte angst bekaempft werden soll, weiss ich nicht .... aber das liesse sich im falle eines falles ja ausdisskutieren :-D

Setzte Dich mit der Angst auseinander. Wo kommt die Angst her? Wovor habe ich Angst? Je mehr Du darüber sprechen kannst, um so weniger wird die Angst. Dann hat sie nämlich ihren Schrecken verloren. Ich weiß ja nicht, um welche Angst es geht. Vielleicht brauchst Du auch professionelle Hilfe. Aber loswerden kann man sie allemal. Daran muß man arbeiten. Quelle http://de.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070829021228AAv0EfY

Fallschirmspringen, Skispringen, Bungeejumping aber bloss keinen Psychosch...

es sollte nicht dein ziel sein, die angst loszuwerden, sondern sie zu verstehen. die angst ist ein teil von dir! Liebe dich und akzeptiere dich als den wundervollen menschen der du bist, lass die gefühle kommen und gehen und sag dir: "es ist okay, wie es ist" und mit dieser liebe zu dir selbst, wirst du auch deine ängste verstehen und bearbeiten und somit minimiern können.

Wo kommt denn dieser ganze Agro hier her? Die Leute versuchen doch bloß alles zu helfen. Von mir kriegste ne ganz klare Antwort. NEIN - Du musst Dich Deiner Angst stellen, um sie komplett besiegen zu können oder Du lässt Dein Hirn völlig umprogrammieren. Halbe Sachen gibt es bei der Angstbewältigung nicht - entweder Du lässt Dich drauf ein oder Du lässt es bleiben. Zum "Psychoscheiß" - Angstbewältigung ist nunmal was psychologisches! Das schaffst Du nicht alleine und durch gutes Zureden.

Es ist möglich, aber nicht bei jeder Form und Ursache der Angst.

Gedanke, Wort und Tat.

Gegen die eigenen Instinkte anzugehen ist machbar aber nicht immer erstrebenswert.

Überbordende Ängste müssen reguliert werden und das natürlich zuerst mental.

Stimmt, das spielt sich alles über die Mentalschiene ab. Räum Dir tägl. etwas Zeit für Dich ein, um gut zu entspannen. Nimm kommende Gedanken an, aber laß sie im gleichen Moment auch wieder gehen. Weißt Du, man kann sich in alles hineindenken - und je mehr das tut - desto weiter lenkt man sich in eine Art Strudel von irgendwelchen Ängsten, die völlig unbegründet sind.

lachen... lache über deine angst und du bist sie sofort los lachen entspannt. rufe jemanden an, geh zu deinen nachbarn, gehe raus unter menschen. glaube mir, ich weiß, von was ich rede, ich leide an angst und panikattaken und kann sie bereits abfangen, indem ich lache. lachen tut unserer seele gut und entspannt. lg