Frage von epicFrage, 28

Wie kann man die Beckenbodenmuskeln trainieren?

Expertenantwort
von Pummelweib, Community-Experte für Sport & Training, 27

In dem du die Beckenbodenmuskeln immer wieder anspannst, schau mal bitte hier: http://www.bing.com/search?q=Beckenbodenmuskeln%20trainieren%3F&pc=cosp&...

LG Pummelweib :-)

Antwort
von MaraMiez, 16

Liebeskugeln (passiv) oder Kegeltraining (aktiv).

http://www.netdoktor.at/sex/sexualpraktiken/kegel-uebungen-5826

Antwort
von Muellermaus, 28

Guck mal hier:

http://woman.brigitte.de/gesundheit/gesund-bleiben/beckenboden-uebungen-1046667/

Antwort
von Philinikus, 6

Mit Liebeskugeln :)

Antwort
von Jenehla, 28

Durch Liebeskugeln :)

Antwort
von rosacanina45, 24

am einfachsten geht das, wenn du pinkelst und dabei immer versuchst anzuhalten.

Kommentar von epicFrage ,

geht das wirklich?

Kommentar von rosacanina45 ,

Ja. Und so kannst du auch trainieren, wenn du irgendwo sitzt, liegst, stehst. Das bekommt keiner mit. Also so anspannen, wie du es tätest, wenn du dringend müsstest.

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