Wie kann man die Bauch- und Oberarmmuskeln übergangsweise ohne Training in Form halten?

gefragt von am 11.09.2008 um 20:24 Uhr

Habe momentan null Zeit für Training. Gibt es Verhaltensweisen, wie ich meine mühsam erworbenen Bauchmuskeln, Bizeps und Trizeps so nebenbei beanspruche, damit sie nicht gleich abbauen?

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Antworten

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beantwortet von am 11. September 2008 20:26

Abends vorm schlafen gehen Hometraining, da musst du nicht unbedingt ins Studio

beantwortet von am 11. September 2008 20:26

Du kannst der Nachbarin die Einkaufstaschen tragen. Das geht so nebenbei auf dem Heimweg.

beantwortet von am 11. September 2008 20:25

Du kannst ja mal beim Fernsehngucken etc. mit einer Hantel trainieren (ja das ist auch ein training, aber ohne gehts glaub ich nicht) =)

beantwortet von am 11. September 2008 20:25

Liegestütze und Sit-ups.

beantwortet von am 11. September 2008 20:25

laß dir Witze erzählen. Damit trainierst du zumindest deine Bauchmuskeln

beantwortet von am 15. September 2008 03:10

Direkt nachm Aufwachen - noch im Bett oder vor dem Bett auf dem Fußboden - 200 Crunches und 100 Liegestütz machen. Das dauert höchstens 10 Minuten, und die sollten doch wohl drin sein. Und so ganz nebenbei wird man dabei auch noch richtg wach.