jedes mal daran denken das man an krebs sterben könnte

Lass dir von Nichtrauchern oder besser noch von Exrauchern schildern wie du riechst. Ich finde, dass Raucher erbärmlich riechen ja stinken, aus den Klamotten, aus dem Mund, einfach überall riechen sie nach Urne

Mein Mann hat damals gesagt:ich oder die Zigaretten.Ich hab mich für ihn entschiden. Hab da 60 pro Tag gerauchr. mit 15 angefangen und mit 60 aufgehört und nie bereut.Wünsch Dir Kraft.

Informiere Dich doch mal über die Neurasan Therapie (www.neurasan.de).
Ich habe auch viele Jahre geraucht. Mehr als 2 Schachteln am Tag. Mit dieser Spritze habe ich von jetzt auf gleich aufgehört - die letzte Kippe habe ich noch eine halbe Stunde davor geraucht, seither aber nicht wieder. Und am 3. September habe ich einjähriges Jubiläum!
Da Du dort mit Sicherheit eine längere Wartezeit in Kauf nehmen mußt, hast Du ausreichend Zeit dich auf Tag X vorzubreiten. Ich jedenfalls habe mich zunehmend auf diesen Tag gefreut! Und es hat sich gelohnt!

ich würde mir einfach tabak/ zigaretten kaufen die so stark sind das es wenn du nur noch die rauchst irgendwann nicht mehr schmeckt. such dir bilder im internet von leuten mit raucherbein oder den kaputten lungen. So eine willst du später nicht haben oder..?

Lies mal "Endlich Nichtraucher" von Allan Carr. Bei mir hats funktioniert, leider mehrfach. Wenn Du das gelesen hast, hast Du kapiert: Du hast es nicht nötig, Dein Leben auf diese stinkenden Dinger auszurichten.

Du mußt es mal wirklich wollen und dann kannst nach Alternativen suchen

Einfach aufhören, Schachtel wegschmeißen, kein Kleingeld für den Kippenautomaten einstecken, niemanden anschnorren (hasse ich wie die Pest, wenn es immer die gleichen sind!!!). Wie wäre es mit Kaugummi kauen statt qualmen? Oder Hundekuchen kauen...?

Als allererstes muss Dein Kopf mitmachen.Sonst geht gar nichts.Es gibt ein Buch"ALLEN CARR-ENDLICH NICHTRAUCHER" Hat scheinbar schon vielen geholfen!

Da Du es ja gesundheitlich musst, wie Du geschrieben hast, wäre das doch Motivation genug. Finde ich. Ansonsten kaue viel Kaugummi, Bonbons lutschen usw.Viel Erfolg.

ess stattdessen obst und gemüse- kaue kaugummi. du MUSST dich einfach selbst überzeugen anders geht es nicht!! sprich nochmal mit deinem arzt, aber den WILLEN MUSST du einfach dazu haben!!!