immer wenn weit und breit keine toilette in sicht ist muss man seinen darm erleichtern. wie kann man das unterdrücken?

geht mir nicht so. habe meinen körper recht gut im griff. aber man sollte es auch nicht unterdrücken. das heißt nicht, dass man sich nun im gehen entleeren sollte!

nimm ne Ladung Bauschaum und sprüh sie dir wohin,dann ist das Problem gelöst...

verkneifen oder in einem Busch gehen ein WC gibt es überall!!!!

Das ist reine Trainingssache! Ich habe das zu 100% unter Kontrolle!

das soll man ja nicht, ist auf die dauer ungesund, der stuhl wird hart und es können sich hämorrhoiden bilden