Wie kann man beim Trainieren mit Hanteln seine Hände schonen?
Ich trainere oft mit Kurzhanteln, aber schon nach wenigen Übungen und eigentlich auch unabhängig vom Gewicht (natürlich etwas mehr bei höherem Gewicht, aber auch schon bei wenig Gewicht) schmerzen meine Handfächen so stark, dass ich meißtens aufhören muss. Kann mir da jemand helfen, oder mir Tipps dagegen verraten? Wäre wirklich sehr dankbar.
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Am besten sind immer noch die Guten alten Handschuhe! Aber es würde auch helfen wenn du deine Hände immer schön mit einer Handcreme eincremst!
Fahrrad-Handschuhe, wie die Rennprofis sie tragen, also fingerfrei.
Ausserdem nach dem Duschen die Innenhand an den Fingerwurzeln eincremen (wegen der Schwielen).
svanny am 17. Januar 2009 12:27 Gibt auch spezielle für diesen Zweck - Fingerfrei sollten sie aber natürlich sein.
Handschuhe? Die sollte man ab dem ersten tag anhaben.
Gymnastik am Morgen - keine Sorgen
(14 Stimmen)
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