Frage von realNwort, 242

Wie kann man beim Sex länger durchhalten(als Mann)?

Gibt's da irgendwelche Tipps,Tricks oder Übungen?

Expertenantwort
von RFahren, Community-Experte für Liebe & Sex, 213

Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass Du so schnell wie möglich auf sie springen und Dein "Ding" wegstecken solltest. Du hast Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und Deine Partnerin weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) üblicherweise behandelt wird.

Wenn Du vor ihr kommst, weil Du bei all der Aufregung schnell fertig bist, dann kannst Du natürlich mit Finger und Zunge weitermachen. Tipps wie "Angela Merkel nackt vorstellen" oder irgendwelche extradicken Kondome, Beträubungssprays usw. um Deine Lust zu bremsen, würde ich bleiben lassen. Wenn mir die Musik zwar gefällt, aber zu laut ist, verstopfe ich mir ja auch nicht die Ohren um mich einem dumpfen Soundbrei auszusetzen statt zu genießen! 

Natürlich kann man bei der zweiten, dritten oder vierten Runde länger durchhalten - was ja auch hinter den Tipps der Kollegen steckt, die vorab zur Handentspannung raten... .

Laut wissenschaftlichen Untersuchungen dauert das eigentliche Rein-Raus im Schnitt selten länger als 5-7 Minuten:

http://www.welt.de/wissenschaft/article154082801/So-lange-dauert-Sex-im-Durchsch...

Da die meisten Frauen beim "guten alten -rein-raus-Spiel" allerdings ohnehin nur selten kommen, solltet ihr eine andere Strategie versuchen und es mit "Ladies first" probieren: 
Aller Erfahrung nach ist Cunnilingus das zuverlässigste Mittel um eine Frau zum Höhepunkt zu bringen, also solltest Du sie zunächst einmal zum Orgasmus LECKEN - ggf. unter Zuhilfenahme des einen oder anderen Fingers und erst DANN zum Verkehr übergehen. 

Hierbei ist wichtig auf ihre Signale zu achten (Muskelspannung in Bauchdecke und Oberschenkel, Atemfrequenz, Zittern & Zucken usw.) und so herauszufinden was ihr am besten gefällt - und natürlich Geduld, denn es kann anfangs schon ein Weilchen dauern, bis man hier eingespielt ist... .

So kann der Sex schon mal eine Stunde und länger dauern, bevor Dein "kleiner Chef" überhaupt zum Einsatz kommt - dann seid ihr auf dem richtigen Weg und auch Deiner Partnerin wird es gefallen! Da der Druck und Stress wegfällt, die Vagina Deiner Partnerin dann ja meist recht feucht ist, was die Reibung etwas mindert, hast Du gute Chancen länger durchzuhalten. Viele Frauen kommen beim anschließenden Verkehr das eine oder andere zusätzliche Mal.


Das scheinbare Ideal "gleichzeitig" und "beim Verkehr" zu kommen, sorgt ohnehin für viel zu viel Stress bei der Sache und muss auch nicht unbedingt schöner sein... .

Mit der genannten Strategie bleibt Deine Partnerin nicht auf der Strecke und wenn Du schneller fertig bist, dann habt Ihr trotzdem beide Euren Spaß...

Mit der Zeit wirst Du ohnehin länger durchhalten - aber bis dahin...

Seid nett aufeinander!

R. Fahren

Antwort
von GuenterLeipzig, 234

Mach langsam, mit Pausen.

;-)

Antwort
von kaminer, 4

Lass dir hier nicht irgendwas vom Pferd erzählen. Es gibt jede sogar jede Menge Übungen und Methoden, länger durchhalten zu können. Ich habe hier schon mal etwas ausführlicher darüber geschrieben, wie man länger durchhalten kann: https://www.gutefrage.net/frage/wie-kann-man-beim-sex-als-mann-laenger-durchhalt... Aber das wichtigste ist, dass man im Kopf klar wird, dass Sex kein Leistungssport ist und genossen werden sollte. Keine Gedanken-Harakiri wie "An Angela Merkel denken" oder so. Oberste Priorität und der erste Schritt zur Besserung ;-)

Antwort
von schnoellstefan, 20

Mit Hypnose haben die meisten Männer laut aktueller Studie die besten Erfolge erzielt. Hat bei mir auch super geklappt, hier der Link: http://upmen.de/

Antwort
von PreismeerCASEY, 85

Hey,

Da hilft nur beckenbodentraining sowie ein Medikamentes welche auch durch Studien belegt wurde und was wir durch Rückmeldungen bestätigen kann. Schau einfach mal auf unserer Seite im Shop haben da zwei im Angebot das es ist zum Luststeigern und das andere hilft dir bei deinem Problem...es heißt Pri...

Antwort
von MarioSchoenfeld, 242

Es gibt viele Möglichkeiten, eine davon ist den GV langsamer auszuüben. Das machen die meisten Genussmenschen

Antwort
von eniifx, 154

kennst du diesen Muskel, den du anspannt wenn du pisst? Einfach dabei anspannen und alles ez

Antwort
von asiawok, 147

Luft anhalten und an die Stiefmutter denken

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