Den Lüfter direkt nicht, der ist temperaturgesteuert.

Du kannst aber die Rechengeschwindigkeit (CPU-Takt) einstellen, dadurch wird der Prozessor nicht so heiß, und der Lüfter muss nicht lüften. Normalerweise ist bei Deinem Rechner so ein Programm installiert mit dem man solche Sachen einstellen kann, meist hat es einen Namen der auf Energie hindeutet, weil durch weniger Leistung auch der Stromverbrauch und damit die Akkulaufzeit verlängert werden kann. Welchen Laptop hast du? Dann kann ich recherhieren wie das Programm bei Dir heißt.

Wenn der Prozessor Funktionen wie SpeedStep(intel) oder Cool'n'Quiet(AMD) unterstützt, sollte man zusehen, dass diese auch aktiviert sind.

Manchmal gibt es BIOS- Optionen wie Zieltemperatur oder Lüftersteuerungsschema.

Ansonsten kann man SpeedFan ausprobieren, ob sich damit was Regeln lässt.

Wenn diese Optionen versagen, muss man mit dem Lärm leben.

Ich würde den Lüfter lieber in Ruhe lassen, wenn du was falsch machst und es sich überhitzt - kanns kaputtgehen... Es sei senn natürlich, du bist ein Profi