Frage von myanee, 23

Wie kann man an den beinen zunehmen hilfeee?

Ich bin sehr dünn aber meine beine sind extrem dünn.
Meine oberschenkel sind fast so dünn wie oberarme..
Kann man durch krafttraining für beine zunehmen an den beinen?
Wenn ja welche übungen

Antwort
von onyva, 18

Beinpresse, Lunges, Frontkniebeuge

dazu ausreichend Eiweiß essen, sie werden langsam wachsen 

auf Dauer musst du auch einen leichten Kalorienüberschuss fahren, sonst bleiben sie dünn

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community