Frage von kokoshimbeer, 50

Wie kann man am schnellsten gesund zunehmen?

Hey

Wisst ihr vielleicht wie man am schnellsten gesund zunimmt? Ich bin doch sehr dünn und will 3 oder 4 kilo zu nehmen

Bitte KEINE Antworten wie ; Hau dir 30 Burger beim Mcdonalds rein oder so ähnlich..

Danke;)

Antwort
von Realisti, 33

Eß öfters in Gesellschaft und zähle mal eine Weile keine Kalorien.

Dann gönn dir öfter mal was: Tiramisu oder andere Leckereien, bei denen mal immer nur begrenzt zugreift. Dann iß alle 3 Gänge, Vorspeise, Hauptmahlzeit und Nachtisch. Zur Kaffeezeit gönn dir ein Eis oder auch mal ein Stück Kuchen.

Säfte haben auch überraschend viel Kalorien.


Kommentar von kokoshimbeer ,

was soll die Antwort : Eß in Gesellschaft und zähle mal eine Weile keine Kalorien ?

Kommentar von Realisti ,

Wenn man mit Freunden in lustiger Runde am Tisch sitzt hat man mehr Appetit und achtet nicht genau, was auf dem Teller ist. Dann nimmt man ganz unbewußt mehr zu sich.

Menschen, die alleine essen, vergessen oft ganze Mahlzeiten und haben auch nicht viel Lust diese aufwendig zuzubereiten.

Kommentar von kokoshimbeer ,

ok danke für die Antwort :)!

Antwort
von Schwoaze, 31

Wenn Du zunehmen willst, musst Du Kohlenhydrate und Fette miteinander, zu Dir nehmen. 1 Burger wär da schon ein Anfang, aber eben nicht so gesund.

Mach Dir z.B. einen Thunfisch-Salat. Blattsalat (Vitamine) + 1 Zitrone (Saft), 1 Dose Thunfisch in Olivenöl, dazu Mais, Oliven, Tomaten, noch mehr Olivenöl und dazu Weißbrot satt.

Bratwurst mit Kartoffelsalat, oder auch Berliner mit Schokosauce, ... ach Gott, da gibt es Möglichkeiten ohne Ende... im Prinzip alles, was ich nicht essen sollte.

Kommentar von kokoshimbeer ,

Berliner mit Schokosauce? was ist das?😮

Kommentar von Schwoaze ,

Tja, in Ö. sagt man Krapfen. Germteiggebäck in Öl herausgebacken und danach mit Schokosauce gefüllt, oder Marmelade oder Vanillesauce...

Kommentar von kokoshimbeer ,

Danke für die Antwort:)

Kommentar von kokoshimbeer ,

aso jo Kropfen mjam😊☺

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten