Wie kann man am besten gegen Angst oder Schuldgefühle angehen?

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5 Antworten

Vielleicht solltest du dir das Buch "Angstbewältigung für Dummis" besorgen.

Habe auch eins der Reihe gelesen und es hat mir sehr geholfen.

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versuchen dir klar zu machen das das nicht deine schuld ist das du dafür nix kannst 

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Das klingt nach allgemeiner Angststörung.

Lösung: ab zum Doc und evt. Psychotherapie.

Du hast ein Recht auf Hilfe.

Nimm das in  Anspruch.

Keine Scham, es geht vielen so!

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Ablenken tut gut. Du denkst anscheinend zu viel nach.

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es giebt auf youtube meditations übungen die gg solche dinge ankämpfen

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