Frage von SvenHeinz, 19

Wie kann man am besten Fett an den Oberschenkeln abnehmen?

hey, ich habe ein wenig viel Fett an den Beinen/ Oberschenkel zu genommen wie kann ich dies am besten verlieren/ abnehmen an den beinen und am schnellsten

Antwort
von sozialtusi, 15

Man kann nicht gezielt abnehmen. Bewegung, gesunde Ernährung und weniger Kalorien essen als verbrauchen. Mehr brauchts nicht.

Antwort
von Jiyaah, 11

Es gibt eine gute Übung für Beine und Po. Man legt sich seitlich auf eine Matte und hebt das obere Bein an. Dann macht man so eine Art Scherenbewegung. Also Bein anheben, dann ablegen usw. bis es anfängt zu ziehen. Dann wechselt man die Seite.

Aber gezielt kannst du an deinen Oberschenkeln nicht abnehmen. Meistens werden sie durch solche Übungen noch dicker, weil sich Muskeln bilden. 

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