Ess anständig. Die meisten meckern, sie würden ohne Ende essen und nicht zunehmen. Oft täuscht das. Berechne deinen Kalorienbedarf und seh zu, dass du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du brauchst. Wenns geht durch gesunde Ernährung, nicht durch Nascherei.

versuch es mit Sport. da muskeln einiges an Gewicht haben solltest du damit mal anfangen(oder machst du es schon?) und dann natürlich 6-8 mal täglich das richtige essen

gesunde, vernünftige Ernährung,... ich könnte dir ein paar Kilos abgeben, weil ich mich auch nicht immer an die gesunde Ernährung halte...

zunehmen ist eigentlich immer ganz einfach ess viel schokolade und so oder chips da nimmt man zu :)