Frage von leaschi55, 96

Wie kann ich weiter schlafen?

Ich bin um 3:30 aufgewacht und kann jetzt nicht mehr einschlafen. Um 6 Uhr muß ich erst aufstehen. Gibt es irgendwas was ich mavhen kann um wieder einzuschlafen?

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für gesund, 43

Hallo! Mal diese Antwort von vorhin lesen, alles Gute.

https://www.gutefrage.net/frage/wie-kann-ichh-schneller-einschlafen?foundIn=list...

Antwort
von carlina, 57

Mache einfach die Augen zu und versuche zu schlafen. Selbst wenn du nur vor dich hindöst, wird es dir dein Körper danken. Manchmal schläft man auch unbewusst kurz ein, selbst wenn man meint, man hätte nur vor sich hin gedöst.

Antwort
von xxtypingxx, 53

Atemübungen.
Nase einatmen Mund ausatmen

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