fasten ist wohl das beste was einem Menschen im Leben " begegnen " kann. Ich faste seit bald 10 Jahren und möchte diese so geniale Erfahrung niemals mehr missen. Es gibt so viele Literatur ( Buchinge , Ehret etc. ) einfach mal einlesen und durchstarten. Viel Erfolg und du wirst es niemals bereuen..

vital und gesund kann man nicht fasten, sondern sich ernähren! Damit erübrigt sich das "Fasten"!

Bei mir hat FdH (friss die Hälfte!)am meisten gebracht.Alles andere macht meiner Meinung nach auch keinen Sinn.Natürlich sollte man auch darauf achten, sich ausgewogen u.vor allem fettarm u.zuckerarm zu ernähren. Seit einem 3/4 Jahr ernähre ich mich so( u.habe in relativ kurzer Zeit zunächst 5 Kilo u.dann nochmal weitere 3 Kilo abgenommen)u. halte problemlos u. ohne zu hungern mein Gewicht.