Wie kann ich Trainieren ohne klein zu bleiben?

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6 Antworten

Trainiere nicht selber.

Geh lieber in ein Fittnescenter und trainiere dort. Du bekommst dort alles was du willst: Ernährunsplan,Muskeltest, Körpertrainig usw.

Mit dem wachsen stimmt nicht so ganz,wenn du trainierst wie die es dir vorschreiben passiert da gar nix.

LG Nesq

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Warum sollte man denn nicht mehr wachsen wenn man trainiert? Ich mach schon von klein auf Leistungssport (nicht immer regelmäßig) und bin auch gewachsen. Wie groß du wirst liegt in deinen Genen.

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Du solltest für den Anfang erstmal auf Gewichte verzichten und Körperübungen machen, sprich Push Up, Squat und so weiter. Wenn dein Wachstum abgeschlossen ist, steig auf Gewichte um.

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Schwachsinn... Du wächst trotzdem weiter

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Das stimmt so nicht. Es gibt manche Fälle , in denen Das Knochenwachstum gehemmt wird, doch das sind dann nur Extremfälle. In deinem Alter ist das Trainieren mit schweren Gewichten nicht geeignet...Kann zu Rücken-Gelenkschmerzen führen(musste diese Erfahrung machen) Versuche lieber mit deinem eigenen Körpergewicht zu trainieren// mit Liegstützen, Klimmzügen, etc.//

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übertreibe nicht und trainiere eher mit deinem körpergewicht

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Kommentar von haftabi
22.05.2016, 22:27

also liegestütz, klimmzücke usw...

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