Wie kann ich Süßattacken vermeiden?

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5 Antworten

Wenn ich merke das ich Heißhunger bekomme trinke ich ein bis zwei Gläser Wasser.

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Garnicht erst Sachen kaufen, bei denen du schwach wirst

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Man vermeidet Heißhunger, indem man sich nichts verbietet, sondern eben genau diese Dinge in seinen Speiseplan mit einarbeitet.

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in dem du nicht ständig auf alles leckere verzichtest, es muss ja nicht viel sein, aber ab und zu mal ein kleines stück geniessen

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Also das erste wär auf jeden Fall kein Süßigkeiten kaufen, denen du verfallen könntest.

Außerdem hilft bei mir selber immer in den Finger zu beißen. Ich weiß das hört sich komisch an, aber das hilft wirklich!

Und versuche nach und nach die Süßigkeitenmenge zu reduzieren und mit Obst zu ersetzen.

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