Frage von roteblume122, 42

wie kann ich spagart üben?

Antwort
von Darix1706, 25

Immer wieder dehnen und Testen dann wirst du bald erste Erfolge verzeichnen können 

Antwort
von Pato1337, 30

Täglich dehnen irgendwann kommt es von alleine.

Kommentar von roteblume122 ,

okay mache ich

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