wie kann ich sehr schnell abnhemen?

... komplette Frage anzeigen

7 Antworten

Schnell: nichts essen
Gesund abnehmen: ausgewogene Ernährung + Sport

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

schnell abnehnen bringt auf dauer gar nichts(Jo-Jo-effekt, schlaffe Haut,Frustattakenusw.)

lieber langsam aber dauerhaft mit einer effektiven ernährungsumstellung

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Klar aber das hast du danach wieder auf den Hüften :)
(Jojo Effekt) die meisten wiegen danach sogar mehr als vorher!
Ess gesund mehr brauchst du nicht
Wenn du fett bist dann lass die ferttigen Sachen weniger werden

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Iss keine Fettigen Sachen mehr.

Geh abends um 19:00 oder 20:00 Uhr raus Joggen. Das mache ich immer mit meinem Bruder auch. 

Liegestütze natürlich für Frauen 50-100 Stück machen. Ist nicht schwer sind sehr leicht. 

Und ansonsten immer schön draußen bleiben und sich beschäftigen. 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

nein, schnell kannst du nicht abnehmen. wie alt bist du denn und was wiegst du.  was du kannst, an dein Selbstvertrauen arbeiten.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von lxxrxx
13.07.2016, 13:30

14, 70kg

0

Nein, schnell abnehmen bringt nichts!

du "denkst" es, ob es auch so ist?

wie alt, wie groß, wie schwer bist du?

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von lxxrxx
13.07.2016, 13:30

14 1/2, 1,67m, 70kg

0
Kommentar von lxxrxx
13.07.2016, 14:14

ich tanze garde einmal die woche 2 stunden

0

Viel Obst und Gemüse, nix süsses, keine süssen getränke. Viel ausdauersport wie joggen, rad fahren, schwimmen.  

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung