Frage von Semazet97 25.07.2013

Wie kann ich sehr schnell abnehmen ? Egal wie, ich mach alles

  • Antwort von Plitt 25.07.2013
    3 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

    Abnehmen ist eine Sache über mindestens 3 Monate wenn du jetzt hungerst dann nimmst du zwar ab es ist aber unmöglich dies zu halten.

  • Antwort von Micaja 25.07.2013
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    Keine Süßigkeiten. Morgens 30g Eiweiß also ungefähr 3 eier und eine banane. Wenig brot.ab 17 uhr nichts mehr essen. Viel sport wenn du laufen gehst achte darauf das du über einehalbe stunde läufst.über den tag verteilt viel wasser trinken 3-4liter wenn du isst immer nach jedem bissen einen schluck wasser dann wirst du schneller satt. Einen eiswürfel lutschen soll 30 kalorien verbrennen. Jede volle stunde ein eiskaltes glas wasser verbrent über den tag 150 kalorien press dir nach dem essen eine Zitrone oder grapefruit aus und trink den saft (ich empfele grapefruit da du den Zitronensaft nicht runter bekomst) das verbrennt fett viel glück :*

  • Antwort von Haffo 25.07.2013
    1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

    geh jetzt schlafen, stehe morgen auf und führe ein gesundes, stressfreies, aber bewegungsreiches leben. viel spaß!

  • Antwort von coeleste 25.07.2013

    egal wie > machs lieber einfacher: die ernährung soll ausgewogen und kalorienarm sein. man soll relativ viel trinken (aber auch hier gilt: folge deiner intuition,denn die menge kann man nicht generell für jeden festlegen) und bewege dich viel (radeln,spazierengehen oder schwimmen reichen schon aus.anstrengung ist NICHT nötig).verbrauche mehr kalorien,als du zu dir genommen hast.

  • Antwort von bikermontana 25.07.2013

    Also ich sags mal so..... Schnell abnehmen geht zwar aber du nimmst wenn du wieder normal ißt auch wieder um 125% zu. Fange langsam an reduzier erst mal deinen ermittelden momentanen Kalorienbedarf auf ca 1000- 1200 kal. am tag und das über min 3 monate. Viel bewegung ist pflicht . Wieviel gewicht hast du und wieviel willst abnehmen. Sei ehrlich auf die frage warum willst abnehmen von dir selber oder wegen evtl Beziehung. Ich persönlich hab auf 3 jahren langsam von 157,5 kg bei 180cm größe auf 92kg abgenommen. Und das ohne jojoeffekt. Wenn ich dir helfen soll sag es und i gib dir meine e mailadd. Mfg Raimund

  • Antwort von lisamausherp 25.07.2013

    Wenn du schnell ud dauerhaft abnehmen möchtest lass dir von einem fitnessstudio einen persönlichen ernährungsplan erstellen damit kannst du in einer woche immer etwa 1-2 kg abnehmen und das ist echt viel und wenn du dazu noch sport treibst sogar noch mehr ;)

  • Antwort von lisamausherp 25.07.2013

    Wenn du schnell ud dauerhaft abnehmen möchtest lass dir von einem fitnessstudio einen persönlichen ernährungsplan erstellen damit kannst du in einer woche immer etwa 1-2 kg abnehmen und das ist echt viel und wenn du dazu noch sport treibst sogar noch mehr ;)

  • Antwort von lisamausherp 25.07.2013

    Wenn du schnell ud dauerhaft abnehmen möchtest lass dir von einem fitnessstudio einen persönlichen ernährungsplan erstellen damit kannst du in einer woche immer etwa 1-2 kg abnehmen und das ist echt viel und wenn du dazu noch sport treibst sogar noch mehr ;)

  • Antwort von lisamausherp 25.07.2013

    Wenn du schnell ud dauerhaft abnehmen möchtest lass dir von einem fitnessstudio einen persönlichen ernährungsplan erstellen damit kannst du in einer woche immer etwa 1-2 kg abnehmen und das ist echt viel und wenn du dazu noch sport treibst sogar noch mehr ;)

  • Antwort von lisamausherp 25.07.2013

    Wenn du schnell ud dauerhaft abnehmen möchtest lass dir von einem fitnessstudio einen persönlichen ernährungsplan erstellen damit kannst du in einer woche immer etwa 1-2 kg abnehmen und das ist echt viel und wenn du dazu noch sport treibst sogar noch mehr ;)

  • Antwort von lisamausherp 25.07.2013

    Wenn du schnell ud dauerhaft abnehmen möchtest lass dir von einem fitnessstudio einen persönlichen ernährungsplan erstellen damit kannst du in einer woche immer etwa 1-2 kg abnehmen und das ist echt viel und wenn du dazu noch sport treibst sogar noch mehr ;)

  • Antwort von Ferrari1980 25.07.2013

    Wenn du 100 verschiedenen Antworten erhälst, kannst du dich nicht entscheiden und bleibst immer so =) Frag einen Experten und bekomme einen richtigen Antwort, anstatt hunderte falsche Antworten bekommst.

  • Antwort von EvilDesu 25.07.2013

    sagen wir mal du nimmst schnell 10kg ab... aber wenn du dich dann wieder normal ernährst hast du ganz schnell wieder 15-20kg drauf ^^ also wiegst du im endeffekt mehr als vorher

  • Antwort von Ferrari1980 25.07.2013

    zb. Fitness und Ernährung umstellen. Versuch mit L-Caritin und Ausdauersport.

  • Antwort von nici626 25.07.2013

    Fasten. Oder nur 100- 200 kcal am Tag. Sowieso wirst du nicht mehr als 3-4 Kilo verlieren.
    und VIIIEEEL Sport!

    1 Hampelmann = - 0,5 kcal

    2 Hampelmänner = - 1 kcal

    1 Kilo = 3500 kcal

    7000 Hampelmänner = 1 Kilo WEG

    ^^ Mfg Nici

    Ps. Selbstdiziplin ist der Schlüssel zum Erfolg

  • Antwort von omzilla 25.07.2013

    am tag 2 stunden laufen nimmst du schnell ab

  • Antwort von sinned497 25.07.2013

    Geht nicht.

  • Antwort von Jackooty 25.07.2013

    Schnell abnehmen ist sowieso nicht gesund und in einer Woche wirst warscheinlich auch nicht gerade 5 Kilo abnehmen^^

  • Antwort von sonaom0402 25.07.2013

    in einer woche wirst du nicht sehr viel erreichen, wenn du hungerst kommt alles wieder mit dem JoJo effekt und es schadet dir nur selbst. fürs abnehmen brauchst du eine (meist komplett) neue nahrungsumstellung außerdem solltest du viel sport machen dies alles solltest du langsam angehen

  • Antwort von cail1102 25.07.2013

    mehr als 2-3kilo gehen nicht, selbst wenn du 7 tage nichts essen würdest. und die wären mit dieser methode nach 1-2 tagen dann wieder drauf :*

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