Frage von kawaiilasagne, 80

Wie kann ich schnellstens müde werden?

Ich muss sehr früh aufstehen habe aber das problem das ich gegen 20-21 uhr nich müde bin somit komme ich frühs schlecht aus dem bett gibts da was das man sofort bzw schnell müde wird

Antwort
von mysunrise, 16

Sport treiben...

ich werde auf Kaffee müde, hat aber normal eine entgegengesetzte Wirkung ;D

Antwort
von Oraisen20, 28

Da hat jeder seine Tricks, bei mir hilft zb das Fenster ganz auf machen das frische lust im Zimmer ist, noch besser ist es wenn es kalt ist. Dann Duschen gehen und dann schnell ins Bett kuscheln das hilft bei mir fast immer. Versuchs einfach mal

Antwort
von Ajnabi4998, 14

Schau dir eine langweilige Dokumentation an so über die Galaxy. Oder treibe tagsüber Sport so das du keine Kraft mehr hast dann gehst duschen und schön schlummern

Antwort
von Helpless7, 34

Nicht auf den Bildschirm schauen, entspannende, ruhige Musik hören oder ein nicht allzu spannendes Buch lesen.

Antwort
von Berlinerkind7, 29

Ins Bett kuscheln mit einer Serie oder einfach auf Youtube "womb sound" suchen...macht ungemein müde das zu hören (sind so Herztöne).

Antwort
von emilyyyheart, 19

Mich macht ein heißes Bad immer müde

Antwort
von HelpToGo, 43

Die ganze Zeit schnell blinzeln und ein Fenster (halb-)aufmachen soll helfen.

Kommentar von Berlinerkind7 ,

Ok, das habe ich so auch noch nicht gehört..."schnell blinzeln" -macht das einen nicht eher panisch oder löst epileptische Anfälle aus ^^

Kommentar von HelpToGo ,

Nein, die Augenlieder werden davon beeinträchtigt und haben dann kein Bock mehr die Augen offen zuhalten.

Antwort
von nowka20, 7

sich körperlich ausarbeiten

Antwort
von sonnymurmel, 27

...mir hilft das öde Fernsehprogramm ;-)

Antwort
von xTimo, 30

schlaftablette, am tag viel sport machen sodass du abends schlapp bist

Antwort
von Evileul, 24

Ein-atmen 1 aus-atmen 2 ,immer auf die zahlen konzentrieren.

Antwort
von jennjine, 17

Vielleicht hilft lesen ja...

Mach' ich immer.

Antwort
von kaesdreher, 28

Zwei  Gläser Rotwein trinken.

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