Frage von Aceeeeeee, 121

Wie kann ich schnell zunehmen?

Ich mache Fitness und will dringend zunehmen ... Kennt einer paar geheime Tricks ? Ich will eig keine supplements benutzen aber falls jmd wirklich gute kennt kann er sie mir mal als Antwort schreiben.

Antwort
von Michl1748, 31

Du musst am besten viele Kohlenhydrate essen zum Beispiel Kartoffeln, Nudeln usw.
Abends ist es sehr wichtig viel zu essen. Nach dem trainieren einfach ein Proteinshake trinken (ich benutze den von DM mit Kakao geschmack)

Antwort
von rosek, 30

Essen ...
kalorien schaufeln

guck dir das mal an ;)

Kommentar von Aceeeeeee ,

Danke :)

Antwort
von svenskalove, 11

Knäckebrot hat viele Kohlenhydrate und macht nach einer Stunde wieder hungrig.

Antwort
von CapKlebestift, 32

Kalorien, Zucker ... Guck einfach wodran am meisten ist :)

Antwort
von Stig007, 23

Indem man isst! ;)

Kommentar von Aceeeeeee ,

Ja und was ? ^^

Kommentar von Stig007 ,

Fleisch, Pasta, halt fettlastige Sachen

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