Wie kann ich schnell und gut einschlafen x?

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2 Antworten

Daran gewöhnen um 22 Uhr ins Bett zu gehen. Ausser du willst später keine Anstellung finden, dann kannst du auch während dem Praktikum pennen.

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Power dich mit Sport aus, nehm Baldrian Tabletten und zum schlafen gehen progressive Muskelentspannung nutzen (ist wie der Name schon sagt, zur Entspannung), sonst, falls jemand in deiner Familie Heuschnupfen hat hilft Cetirizin. 

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