Frage von hellova20, 41

Wie kann ich schnell und effektiv abnehmen ohne auf Diäten zu sitzen?

Hallo

Ich bin 7 kg übergewichtig. Aber ich will nicht unbedingt die 7kg ab haben da es ja auch vill. Nur Muskeln sind die so viel wiegen aufjeden Fall will ich mindestens mehr als 4 kg abnehmen aber auch net zu viel und deswegen wollt ich euch fragen ob ihr welche Methoden oder so kennt oder vill auch Diäten die aber nicht zu schlimm sind Weil ich will auch halt viel am Bauch abnehmen ich will ein flachen schönen Bauch haben und zwischen den Beinen will ich auch einwertig abnehmen

Danke im Voraus und bitte keine unnötigen Kommentare danke

Antwort
von eoz2107, 17

Guck dir Work out Videos an stelle vielleicht deine Ernährung um , mache sport (joggen, schwimmen, fitnesstudio ) Besuch vielleicht Kurse aber auch walken ist gut wenn man nicht unbedingt joggen möchte.

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