Frage von SiggiBoZz2002, 47

Wie kann ich schnell u. viel abnehmen?

Antwort
von Turbomann, 14

Du kannst viel abnehmen auf längere Zeit

Du kannst schnell abnehmen und hast dann hinterher noch mehr drauf.

Oder du stellst deine Ernährung und deine Essgewohnheiten um, isst normal und davon nur die Hälfte.

Dann kannst du dein Gewicht halten und brauchst nicht unnötig angegessene Pfunde wieder mit Turbo - Technik abnehmen.

Antwort
von Stuck1234, 21

Leider funktioniert der Menschliche Körper nicht "schnell".
Des Öfteren mal die Treppe nehmen, mehr laufen oder Fahrrad fahren anstatt mit der Bahn zu fahren und eine Low Carb Ernährungsumstellung.

Bitte fange keine Diät an die dir mit irgendner aufgetischten Lüge 50 kg abnehmen verspricht. Da hängt immer ein jo-jo Effekt mit dran.

Hoffe ich konnte dir helfen. :)
Nur mut zur Veränderung und los! :)

Antwort
von McFatty, 18

Natürlich Sport!

Am Besten Mit Konditions Sport wo richtig viel Ausdauer Benötigt wird! Dann Powert man sich richtig aus und ist auch Natürlicher

Essplan machen was du isst, wie viel du isst und am welchen Tag

Und Jede menge willlenskraft muss man dafür Haben!

Antwort
von xxTOxx, 4

Gar nichts essen. So nimmst du am schnellsten ab. Leider nimmst du dann auch schnell wieder alles zu.

Antwort
von Manifest, 14

Radikal Sport betreiben

Antwort
von RoentgenXRay, 11

1kg Körperfett entsprechen etwa 7000 kcal. Möchtest du ausschließlich Körperfett und keine Muskeln verlieren (um Jojo-Effekt zu verhindern) darfst du maximal 200-300 kcal pro Tag einsparen.

7000kcal geteilt durch 300kcal pro Tag ergibt 23 Tage für 1kg reines Körperfett.

Kommentar von Dackodil ,

Genauso isses!

Kommentar von xxTOxx ,

Das ist aber kein schnelles abnehmen, sondern gesundes abnehmen und danach hat der/die FragestellerIn nicht gefragt.

Kommentar von RoentgenXRay ,

Dann hätte die Antwort: Wasser ausschwemmen" heißen müssen.

Antwort
von Leisewolke, 14

fdh und viel Sport

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