Frage von jackjack1995, 65

Wie kann ich schnell müde werden, um schnell einzuschlafen?

Noch jemand wach?

Kann nicht einschlafen.

Wie kann ich schnell müde werden, um schnell einzuschlafen?

Antwort
von xxbromasterxx, 43

Hallo,

nimm dir ein Buch zu hand lesen macht müde. Und leg das Handy weg/geh vom PC weg die bestrahlung vom Bildschirm hält dich wach

Antwort
von Gehoergaeng, 31

Schritt 1: Bei Gute Frage ausloggen. Schritt 2: PC der Handy weglegen. Schritt 3: Bloss nicht daran denken das du jetzt einschlafen möchtest, sondern an schöne Dinge.

Gute Nacht!

Antwort
von LEDfreak, 39

Licht aus, Augen zu . Und wirklicj ruhig liegen bleiben .  DEr Körper schläft nach spätestens 30min sowieso ein... 

Und aufs Handy display/PC zu gucken hilft dabei keinesfalls😂

Antwort
von Lustigst, 14

1 Glas Milch mit 1 Glas Naturjoghurt mischen. 10 Minuten ruhen lassen und aufessen. Oder der Gedanke daran, dir die ganze Arbeit zu machen. Beides macht müde :)

Antwort
von MarcelNRW, 46

Wie alt bist du denn? Ich finde manchmal einen kleinen Schluck Whisky super. Aber natürlich erst ab 18!!!

Antwort
von Roonie10, 22

Film schauen dann schläfst du währenddesen ein.

Kommentar von jackjack1995 ,

Hab ich schon. 

Klappt nicht. 

Muss ich noch länger? 

Kommentar von Roonie10 ,

Ja aber keinen Actionfilm denn je langweiliger desto eher schläfst du ein! Und ja mindestens 30-40 min schauen dann sollte es klappen

Kommentar von jackjack1995 ,

Ok.

Antwort
von Doesig, 31

Rechner + Smartphone ausmachen

Antwort
von astroval18, 32

Lies den Anfang von Fifty shades of Grey. Gute Nacht

Antwort
von DieObergeilste1, 20

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