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Wie kann ich schnell mein Winterspeck 10kg schnell bis zum Sommer in Muskeln umwandeln ?

gefragt von JanisZ am 18.03.2009 um 20:44 Uhr

Stellt mir bitte ein Trainingsplanauf


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clearsky
 
beantwortet von clearsky am 18. März 2009 20:45
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Schnippschnapp Wampe ab.

Kommentar von GruenerApfel am 9. April 2009 14:43

Da ist wohl nicht die sinnvollste Methode. Besser die Ernährung umstellen und Sport treiben. Welchen Sport? Siehe z.B. unter http://www.young-news.de/sport-freizeit-f5/abnehmen-joggen-oder-rad-fahren-t27.html


anonym
 
beantwortet von DianaWs am 18. März 2009 20:45
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Viel Sport bei gesunder Ernährung. Eine Kombination aus Joggen, Radfahren und Schwimmen ist ganz gut.


anonym
 
beantwortet von wittiangie am 18. März 2009 20:46
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Sport treiben


pb1791
 
beantwortet von pb1791 am 18. März 2009 20:45
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viel Sex


Volker13
 
beantwortet von Volker13 am 18. März 2009 20:44
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Sonst noch Wünsche?



anonym
 
beantwortet von HolderPoldy am 18. März 2009 20:45
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versuch es doch mal mit training!!! wäre ne möglichkeit.


YummiYummi
 
beantwortet von YummiYummi am 18. März 2009 20:45
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personal trainer bekommen dafür richtig kohle... denke nicht, dass sich hier einer die mühe macht... geh ins fitnessstudio


harryohnetoto
 
beantwortet von harryohnetoto am 18. März 2009 20:46
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Fett durch gezieltes Körpertraining reduzieren. Muskeln durch gezieltes Körpertraining aufbauen.


anonym
 
beantwortet von Hamburg13 am 18. März 2009 20:46
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Dito, geh doch zu irgendnem Fitnessdoktor, wenn du sowas willst. Die Eckpunkte sollten wohl klar sein. Gesunde Ernährung und Sport (´n bisschen Kondition neben Krafttraining wäre auch gut...). Dazu muss man noch nicht mal ins Fitnessstudio gehen...


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