Frage von zhx01, 83

Wie kann ich schnell abnehmenn?

Vielleicht paar Tipps auf was ich achten und verzichten soll (:
Lg

Expertenantwort
von Pangaea, Community-Experte für Gesundheit, 29

Schnell abnehmen kannst du mit jeder ungesunden Crash-Diät.

Nur nimmst du dann danach genauso schnell mehr zu als du abgenommen hast - und zu allem Überfluss nimmst du erst Muskelgewebe ab und dann reines Fett wieder zu. Viel Spaß damit.

Antwort
von Telsa, 50

Um deine Frage sehr knapp zu beantworten : Möglichst viel Bewegung und gesunde Ernährung, ich denke das sind die Hauptpunkte

Antwort
von user023948, 15

Größe, Alter, Gewicht? Machst du Sport? Wie ernährst du dich? Wieviel willst du abnehmen?

Antwort
von Thaliasp, 38

Nimm von allem etwas, lass Naschwerk weg. Der Körper braucht auch beim Abnehmen Fette, Kohlenhydrate und Eiweiss. 

Schöpfe nicht allzu viel und pro Mahlzeit nur einmal. Weiter sollst du dich ausreichend bewegen. 

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Diät & Fettabbau, 23

Meinst Du das ernst! Wenn Du eine gute und seriöse Antwort erwartest, solltest Du auch eine gute Frage mit nötigem Inhalt stellen. 

Alter, Gewicht, Geschlecht - alles fehlt.



Eine Antwort kann immer nur so gut sein, wie die Frage es zulässt.

Neue Frage mit Stoff, alles Gute.













Antwort
von kokomi, 33

schnell - gar nicht

Antwort
von netzzwerg, 40

Gesunde Ernährung, viel Sport und Bewegung, ausreichend Schlaf...

Da man ja dein Startgewicht nicht weiß, auch dein Alter nicht und auch deine Ess- bzw Sportgewohnheiten nicht, habe ich mal in die Glaskugel für dich geguckt...

http://www.glaskugel.info/g-99366c

Antwort
von halberich, 34

schnell ist nicht so gut wegen dem jojo Effekt...

besser wäre eine Ernährungsumstellung.

Sport / Bewegung ist gut.

auf Essgewohnheiten achten > viel süßes? fettes?

viel trinken!!

Antwort
von Realisti, 27

Mit: Sport, Sport, Sport ....

Außer Wasser keine anderen Getränke nehmen.

Bomben meiden wie Pommes oder Chips.

Kalorienbomben anders essen. Schokolade z.B. lutschen.

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