Mein Mann hat Krebs davon gekriegt, hat dann auch aufgehört zu rauchen. Er hatte Mandelkrebs, musste operiert werden, konnte wochenlang nichts essen, hatte einen Schlauch in der Nase und bekam Astronautenkost. Er hat eine 20 cm lange Narbe am Hals,weil sie auch alle Lymphknoten rausgenommen haben. Er hat 20 Kilo verloren und sein Geschmackssinn ist futsch durch die Bestrahlung.

warum rauchst du? aus langeweille? spiel lieber fußball oder triff dich mit freunden.

Einfach sein lassen! Wähle den Zeitpunkt so gut wie möglich, schau das du es in einer Möglichst Stressfreien Woche machst, das wars. Versuche nicht so viel zu Essen, habs nicht ohne geschafft und 15Kilo zugenommen in einem Halben Jahr/3/4

Rauche auch, ich weiss was du durchmachst :o( Hab auch schon ein paar mal aufgehört und wieder angefangen. Am einfachsten war es für mich, wenn ich mich schon einige wochen vorher darauf menthal darauf eigestellt habe. Leg dich auf ein Datum fest und denk immer daran, dass es dann vorbei ist. Hat ganz gut geklappt. Aber das problem bei mir war immer dass ich nach ein paar wochen verzicht, dachte dass ich ab und zu, zum alkohol mal eine rauche. Hat auch ne weile geklappt, nur dann wurds immer öfter. Ich wünsche dir viel erfolg beim aufhören, und denk dran, beim ab und zu bleibt es nicht. Ganz oder gar nicht. Ich hoffe ich krieg auch bald die Kurve...LG

Lass dich lasern hat man Onkel gemacht und es hat geklappt kostet nur 50€ oder so

das wichtigste ein starker wille zum aufhören

wegwerfen und aufhalten

schmeiß sie wg und gut ist

es hilft nur eins wirklich: aufhören!

einfach aufhören und alles was mit rauchen zu tun hat, beseittigen und vielen kaugummi kaufen.

Das ist eine Kopfsachen. Ich rauche nun schon seit dem 1.1.2009 nicht mehr. Und es geht mir prima.

Dir keine mehr kaufen und anstecken?

Da gibt es ein Buch, das hat bei mir und vielen anderen gewirkt. "Endlich Nichtraucher" von Allan Carr. Während des Lesens wirst Du aufgefordert, weiter zu rauchen, bis das Buch zu Ende ist. Meist hast Du aber leider schon nach der Hälfte keine Lust mehr dazu. (Kostet weniger als 3 Schachteln Zigaretten).

Hier findest du Hilfe und kannst mit Gleichgesinnten kommunizieren:
http://www.nichtraucher-blogs.de/