Wie kann ich negatives aus dem kopf raus lassen?

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3 Antworten

Du kannst auch einfach mit Freunden oder deiner Familie darüber reden. Damit lässt du auch deine Gefühle raus und deine Freunde oder Eltern werden dir bestimmt beistehen und dir helfen. Dafür sind sie ja auch schließlich da! :)
LG Saskia

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Du könntest aktiven, anstrengenden Sport treiben, die beispielsweise einen boxsack anschaffen und damit Aggressionen oder angesammelte Gefühle etc. Abbauen. Hilft mir oft ;)

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- rede mit jemanden darüber dem du vertraust

- lenk dich durch positive dinge ab

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