Wie kann ich morgens meinen Kreislauf ankurbeln?

Probiers doch mal mit den Yoga Aufwachübungen Uddhiyana Bandha und Agni Sara. Ein cooles Video dazu gibt's unter http://de.youtube.com/watch?v=UVdypJTbgYs - Sieht eigenartig aus, wirkt bei mir aber.

Kalte Armgüsse, kaltes Fußbad. Oder eine Yoga Atemübung namens Kapalabhati (solltest du von einer Yogalehrerin lernen. Unter http://de.youtube.com/watch?v=dBrQyAeDU1M findest du zwar eine Anleitung, aber normalerweise lernst du das besser von jemandem direkt).

Hallo, vielleicht kommt mein Rat ja gut an. Ich brüste jeden Morgen meinen ganzen Körper (bis auf eine kleine Stelle am Rücken). Am Anfang ist es ungewöhnlich und tut ein wenig weh. Aber nach kurzer Zeit hast Du Dich daran gwöhnt und möchtest es nicht mehr missen, so wie ich. Dazu benutze ich eine besondere Bürste aus ganz feinem Kupferdraht. Viel Spass.

guten-morgen-sex ist ein sehr gutes HK Training:-)

Hi! Versuch es mit Beine hochlegen, kalt duschen oder ganz viel trinken. Flüssigkeit ist immer für den Kreislauf gut. ^^

Kalt duschen und einmal laut schreien.

30 Min Inline Skates fahren machen ich immer, wenn das Wetter gut ist.

Kaffee und etwas Bewegung am offenen Fenster, frische kühle Luft!

Kenn ich gut, das Problem. Steh langsam auf, setz Dich erst hoch am Bettrand, verweil ein paar Sekunden, bevor Du aufstehst. Duschen in der Früh hilft mir, aber es muss beileibe nicht eiskalt sein (man will ja keinen Schock kriegen). Richtig abrubbeln bringt den Kreislauf in Schwung. Nicht gleich zuviel schweres essen, erst mal warten. Trink keinen Kaffee oder Tee, weil das nur künstlich aufputscht, wenn die Wirkung wegbleibt, beutelt es Dich nur umso mehr.

http://www.haushaltstipps.net/morgenmuffel_tipps.html

Hier findest du Tipps, die bei niedrigem Blutdruck helfen.

http://www.netdoktor.de/niedriger-blutdruck/massage_kneipp.htm

100 Liegestuetze.

mit dem richtigen bein aufstehn. Frühsport

Wie sollen wir darauf antworten ! ? ??? Wie schwer, wie alt usw... Wie Groß, welche Vorerkrankungen, welche Dauermedikation ???? Ich hätte noch 20 Fragen...

Gehe doch einfach mal zum Doc... Der kann Dir ganz bestimmt helfen... Und das geeignet.

Eiskalt duschen und mit einem anregenden Öl einreiben und dann Kaffee und Frühstück.

Schöne kalte Dusche und starken heißen Kaffee - ev. mittags ein Gläschen Sekt.....

Hi! :-)

Es gibt eine ganz einfache Atemübung, die Du machen kannst, die Deinen Kreislauf in 2-5 Minuten hochbringt und Du so fit für den Tag bist - eine Anleitung dazu gibt's hier: http://www.gegenmuedigkeit.de/7/gegen-muedigkeit-mehr-energie-uebung/