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Wie kann ich möglichst gesund an Masse zunehmen?

gefragt von yassinzjir am 07.06.2009 um 20:48 Uhr

Ich hab leichtes Untergewicht und möchte zunehmen. Ich geh seit ein paar Tagen auch ins Fitness-Center. Kennt ihr Mittel/Tipps/Methoden etc. um (möglichst schnell) ein paar Pfunde zuzunehmen. Ich hab von Freunden gehört, dass Proteinschakes oder Kreatin gut sein soll. Stimmt das?


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anonym
 
beantwortet von Robert18 am 7. Juni 2009 20:50
1x
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einfach ein bisschen mehr essen als sonst immer noch ne 2. portion nehmen


Gerd2
 
beantwortet von Gerd2 am 7. Juni 2009 20:51
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und eine Geflügelplatte mit Spargelgemüse und Klössen


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anonym
 
beantwortet von newcomer am 7. Juni 2009 20:49
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Rucksack tragen

Kommentar von yassinzjir am 7. Juni 2009 20:56

versteh ich nich ganz, wie meinst du das?

Kommentar von newcomer am 7. Juni 2009 20:57

wenn Sportler beim Reiten zu leicht sind, bekommen sie auch Zuladung


cosama
 
beantwortet von cosama am 7. Juni 2009 20:50
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Ich kenne da leider nur eine gute Möglichkeit, wie man vernünftig abnehmen kann, aber zumehmen??? Viele Kohlenhydrate zu sich nehmen...


freto
 
beantwortet von freto am 7. Juni 2009 20:55
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Geduld! Sowas geht nicht in ein paar Tagen!

Kommentar von yassinzjir am 7. Juni 2009 20:58

echt guter tipp. mit möglichst schnell ist so etwa ein halbes jahr gemeint!


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