Frage von Louis3356, 23

Wie kann ich mit 14 zu Hause trainieren?

Hallo, ich bin 14 Jahre alt und ich wollte fragen, ob jemand einen Trainingsplan hat. Es sollte einer sein der 1x pro Tag angewendet wird und er sollte sich auf Bauch, Bizeps und Brust spezialisieren.

Antwort
von suggarmadame, 10

Mach Body Weight Excercises, da kriegst du einen guten definierten Körper. Infos dazu findest du hier: http://natural-workouts.blogspot.de/

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