Wie kann ich mir einen individuellen Trainingskalender erstellen?
Wie kann ich mir einen individuellen Trainingskalender erstellen? Bespreche ich das am besten mit einem Arzt oder mit einer Sportratgeber ? Kann ich mir auch selber einen Trainingskalender erstellen?
Antworten
Hier kannst du dein eigenes Training planen: www.fitforfun.de. Du kannst verschiedene Sportarten wählen, es gibt ein Expertenforum und einen Studiofinder!
Kommt drauf an was du für ein Training machen willst. In einem wirklich guten Fitness-studio sollte der Trainer erstmal deinen Leistungsstand überprüfen und dir dann einen Trainingsplan erstellen. Wenn dabei rauskommt, dass du mit gewissen Sachen total Probleme hast, dann lass das vom Arzt abchecken.
Um sich selbst einen Trainingsplan erstellen zu können braucht es viel "gutes" Wissen und einiges an Erfahrung. Denn es gibt nicht umsonst den Beruf des Fitnesstrainers, bzw. des Personalchoach. Ein Besuch beim Arzt ist vorab immer ratsam. Ansonsten würde ich mir von einem erfahrenen Trainer (der sich in deinem Sportbereich auskennt!) einen Trainingsplan erstellen lassen.
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