Wie kann ich mir den ultimativen Fitness-Trainingsplan erstellen oder wer kann ihn mir erstellen?

gefragt von am 19.07.2009 um 14:36 Uhr

Also mein Onkel hat en fitness studio und ich bin zu übergewichtig mit 14 wiege ich 105 kilo Ich würde gerne wissen wer mir en plan erstellen kann also an was ich arbeiten muss was ich am tag machen muss welche bewegungen und so Wenn ihr solche pläne erstellen könnt, können wir auch persönlich chatten msn icq usw vielen dank im voraus

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beantwortet von am 19. Juli 2009 14:49

Wir können Dir nicht helfen, aber einige andere professionelle Leute könnten dies: zum einen ein Arzt, der mit Dir und evtl. auch der Person, die bei Euch kocht Deine Ernährung bespricht. Und in einem Fitness-Studio sollten eigentlich Leute arbeiten, die speziell auf Deine Person zugeschnitten einen Trainingsplan mit Dir aufstellen können. Es kommt ja auch drauf an, wir fit bzw. unfit Du bist, da müssen auch Puls etc. kontrolliert werden.

beantwortet von am 19. Juli 2009 14:39

Frage doch deinen Onkel.

beantwortet von am 19. Juli 2009 14:38

dein onkel kann dir da doch sicher helfen

beantwortet von am 28. Juli 2009 23:28

Hier findest du einen Fitnessplan für den du nicht in ein Fitness Studio musst. Er ist speziell für absolute Einsteiger. Vielleicht kannst du damit was anfangen: http://www.deindiaetcoach.de/wissen/sport-fitness/training/trainingeinsteiger/pa...

Kommentar von am 7. August 2009 23:30

einsteiger bin ich ned grad trainier schon ne weile beispiel mit meinem alter bankdrücken : 65 kilo^^