Frage von Bakakum, 15

Wie kann ich mich zum Sport motivieren gfbg?

hab heute schon 400 gramm abgenommen endlich mal und will nun Sport machen damit ich noch mehr abnehme und 1 kg schaffe in 1 tag aber wie dazum motivieren?

Mach die reisidät

Antwort
von YaloRins, 15

Ein Kilo an einem Tag ist ungesund . Esse einfach gesunde Sachen zum Beispiel viel Obst und Gemüse und wenig Süßes . Natürlich musst du auch Sport machen , aber wenn du dich gesund ernährst ist das schon die halbe Miete ...

Ich hoffe ich konnte dir helfen !
Yalo

Kommentar von Bakakum ,

nein du konntest nicht helfen!

Antwort
von FeX95, 10

Grundsätzlich schwankt dein Körpergewicht. Das heißt, es kann sein, dass du diese 400 Gramm morgen schon wieder drauf hast, obwohl du eigentlich nichts verändert hast. Von solchen kleinen Zahlen würde ich mir nicht viel erhoffen.

Täglich über einen gewissen Zeitraum 1KG abzunehmen ist nicht einfach. Das hängt von deinem aktuellen Körpergewicht und deiner Bewegung (oder was auch immer du tun willst um abzunehmen) ab.
Je weniger du wiegst, desto schwerer wird es 1KG abzunehmen, da du 1. weniger Fettreserven hast, die du Verbrennen kannst und 2. sofern du trainierst / Sport machst um abzunehmen, auch Muskelmasse aufbaust, die wiederum zusätzliches Gewicht ist.

Die ganze Abnehmthematik allein durch eine Reisdiät abzuhandeln, scheint mir persönlich allerdings etwas suspekt.

Antwort
von Miriamfu, 11

Jedes Mal immer wieder vor Augen führen, das nach jeder Sporteinheit ein paar Gramm weg sind.

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