freunde dich mit deinem Schweinehund an und sag er soll mitkommen

Am besten gleich von der Arbeit zum Sport fahren, vielleicht mit einem Arbeitskollegen zusammen. Dann kann man sich gegenseitig motivieren. Hab ich auch mal eine zeitlang gemacht.

denk immer daran das es dir gut tuen wird...

Finde den Sport, der dir Spass macht und finde die Leute die auch mitgehen wollen, oder melde dich für einen kus an, wo man erscheinen muss. dann geht man auch

Such dir einen Sport, der dir Spass macht. Der Rest kommt ganz von alleine...

Wenn du erst mal merkst, wie gut es dir nach dem Sport geht, kommt die Motivation von ganz alleine! Ich weiß, wovon ich rede!!

Belohne Dich, sobald Du Sport nach der Arbeit gemacht hast! Mit einem Eis, oder einem Rubbellos, oder einem Bierchen...

Mach einen Sport, der dir wirklich Spaß macht

oh, ich weiß, das ist total schwierig. Red mal ein ernstes Wort mit deinem inneren Schweinehund .. zur Not droh ihm ... dann muss es irgendwie gehen ...

Rede dir ein, das es gut für dich ist, das du freude daran hast.

So, wie du die Frage stellst? Keine Ahnung.

Also, Fragen: Was fällt dir schwer? Warum? Gibt es körperliche Probleme? Wie alt bist du? Wie groß bist du? Geschlecht? Wieviel Sport hast du in deinem Leben betrieben?

uvm.

Wenn du mir das erklärst, bekommst du eine Antwort von einem Menschen, der seit Jahren mit dem Schweinehund kämpft und ihn endlich niedergerungen hat. So der Mensch eine Antwort hat.

Das ist leichter als nach dem Sport zu arbeiten.

Einfach tun. Das ist doch wie bei allen Motivationen. Wie motivierst Du dich sonst?

Mutig sein

auf die waage stellen