Frage von piepsmausi26, 58

Wie kann ich mich konsequent wach halten?

Ich hab jetzt die Ratschläge bekommen, dass ich meinen Schlafrhythmus wieder hinkriege wenn ich zum Beispiel einen Tag konsequent wach bin. Was kann ich tun um mich auch die ganze Zeit wach zu halten. Was kann ich für meinen Kreislauf machen und mich vor einem Nickerchen schützen?Außer Kaffee

Antwort
von EndlessHope98, 30

Hatte genau das selbe Problem, wollte auch den Tag über wach bleiben und bin um 12 Uhr unbewusst eingenickt und abends um 6 plötzlich zugedeckt im Bett aufgewacht. xD

Konnte danach jedoch um 11 wieder ins Bett und der Schlafrythmus war wieder in Ordnung... war.

Antwort
von Einselfzehn, 20

Dich ablenken mit spannenden Sachen die dir Spaß machen :) PlayStation / Xbox spielen usw

Antwort
von OneACE22, 33

Sport, Ablenkung, kaltes Wasser und Schmerzen.

Kommentar von piepsmausi26 ,

Ich hab Angst beim Sport ohnmächtig zu werden wenn ich müde bin. Ist das realistisch oder nur ein verrückter Gedanke?

Kommentar von OneACE22 ,

Solange du nicht übertreibst sollte alles Ok sein. Muss ja nicht wirklich Sport sein, sondern Bewegung.

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