Wie kann ich mich auf einen 2500 m lauf in 12 min vorbereiten?

Was ist eure Zeit fuer solche eine Strecke? WIe oft muss ich dafuer laufen gehen wenn ich nicht mal 4 wochen dafuer zeithaben mich vorzubereiten?

Answer 1

[Mikkey]

Wenn Strecke und Zeit feststehen, brauchst Du nur noch zu laufen ;-)

Im Ernst, in 4 Wochen kannst Du nicht viel reißen. Die Strecke sollte für niemanden ein Problem sein, sieh also zu, dass das Tempo passt.