Frage von thailolila, 801

Wie Kann ich meinen leptin Spiegel erhöhen?

Mit welchen Lebensmitteln kann ich meinen leptin Spiegel erhöhen und somit meinen Stoffwechsel anregen?

Antwort
von Brunnenwasser, 734

Fettreicher Fisch und Nüsse sind eine gute Leptinquelle. Insbesondere falls Du gerade in einer Diät bist, denn dann macht man sich am ehesten Gedanken um den Leptinspiegel. Ein weiterer Grund warum ich gegen Diäten bin, denn diese bedeuten immer Stress und Ausnahmezustand für den Körper.

Lieber eine angepasste Ernährung / Umstellung, zu der Du massenhaft Ideen hier auf GF finden wirst.

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