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Wie kann ich meinen Fettstoffwechsel am besten trainieren?
gefragt von felix82 am 11.07.2007 um 10:37 Uhr
eher durch langsames oder schnelles joggen?
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Antworten
beantwortet von Steph Smith am 11. Juli 2007 10:40
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Guck mal auf den Link bei der Frage weiter unten, die dich inspiriert hat:-)
beantwortet von fussballlehrer am 11. Juli 2007 10:42
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habe 2 fragen vor dir auch schon auf eine ähnliche frage geantwortet, schau da mal nach. insgesamt gilt, dass optimales fettstoffwechseltraining bei 60 bis 70% der maxcimalen herzfrequenz stattfindet.
beantwortet von reggi am 16. Januar 2008 16:26
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es gibt das hypoxi/vacunaut-training in speziellen Hypoxi studios(s Internet)bei diesem trainig ohne anstrengung verliert man fettpolster an den stellen die man durch normalen sport nicht weg kriegt.(wie gesäß, beine, hüfte und bauch)
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