Eine Querflöte erzeugt ziemlich hohe Frequenzen; da wirst du mit den normalen schalldämmenden Massnahmen kaum Erfolg haben. Ist es denn nicht möglich, dein Üben an einem anderen Ort durchzuführen? Ist sicher unbequem, dazu jedesmal z. B. in den Keller zu gehen, aber im Interesse eines langfristig vernünftigen Verhältnisses zu deinen Nachbarn (und deinem ungestörten Üben) empfehlenswert. Ich würde auch den Kontakt zu meinen Nachbarn suchen und ihnen (wenn es ihnen gefällt) manchmal etwas vorspielen. Das wäre der vernünftigste "Angriff nach vorn".

Ergänzend: Wenn Dich der Hall stört, dann dicke Teppiche/Teppichboden verlegen, Vorhänge aufhängen, Polstersessel. Das hift schon. Sonst die Tipps aller meiner Vorschreiber, die sind gut.

Du kannst unter den PVC-Boden eine Isolierschicht legen, welches Material möglich ist, hängt von der möglichen Dicke ab und ob dui evtl. die Türen kürzen willst.

An die Wände kannst du Schaumstoffplatten kleben und übertapezieren, ebenso an der Decke

Ich kenn das noch das man die Wände mit Eierkartons beklebt hat. Aber bei einem Raum von 25m² brauchst Du da schon sehr viele Eierpappen. Styropor ist auch ein guter Dämmstoff.

Du kannst die Wände mit Mineralwolle oder dicke Textilien belegen aber dann verlierst du die Akustik

Geh doch mal auf "www.Caparol.de" dann auf Produkte, und Melapoor da steht einiges drin das Dir helfen könnte.

Hello, schau mal da rein: http://www.blauarbeit.de/ da findest du guten Rat und Tat Frohe Ostern

Die eigentliche Frage ist: wo befinden sich deine Nachbarn? Du kannst solche Dinger die man "Buffle" nennt aufhängen. Eventuell sind sie auf www.sonatech.ch besser sichtbar. Schallabsorber gibt es als Pyramidenförmige Blöcke, aber auch als glatte, ebene und somit leicht zu reinigende Ausführung. Du musst ja nicht die ganze Decke, die ganzen wände und den Ganzen Boden dämmen. Eventuell reicht es, wenn du eine Absorbermatte auf den tisch legst, die Wand direkt dahinter isolierst. mal eine ganz dumme Frage von einem Nicht Musiker. Wo kommt eigentlich der Ton bei der Flöte raus? wenn es nur das Ende ist, dann (sicher dumme Idee) würde es reichen, wenn du eine kartonschachtel mit Dammdingern auskleidest und den so Montierst, dass das Ende der Flöte in der gedämmten Schachtel ist.