Frage von FeVo11, 39

Wie kann ich meine sprungkraft und sprung weite die ich zum parkour brauche verbessern?

Hi Ich mache seit einiger Zeit parkour und würde gerne meine Sprungkraft und sprung weite trainieren, so dass ich sehr schnell schon deutlich höher und weiter springen kann. Kann mir da jemand helfen? Danke schonmal im vorraus :)

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für trainieren, 19

Hallo! Ich habe heute eine passende Antwort geschrieben - bitte mal lesen. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

https://www.gutefrage.net/frage/meine-sprungkraft-trainieren?foundIn=list-answer...

Antwort
von Morf01, 25

Die bein-muskulatur trainieren

Kommentar von FeVo11 ,

Und wie genau? Nur dadurch kann ich doch nicht nach kurzer Zeit schon höher und weiter springen?

Kommentar von Morf01 ,

auf dem laufband denke ich und halt knie beuge

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