Wie kann ich meine Schlafstörung lösen?

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2 Antworten

Propiers mal mit warmer  milch oder nimm schlaftableten wenn du alles probiert hast und du immer noch nicht schläfst dann such nochmal im internet oder geh zum doctor

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Kommentar von Unknown9710
02.02.2016, 06:35

Ich bin momentan extrem von Müdigkeit geplagt da ich zuviel darauf
fixiert bin mein Ziel zu erreichen und dabei meinen schlaf
vernachlässigt habe. bin etwas zu süchtig geworden nehme ich an so kann man das sagen...

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Mein bestes Einschlafmittel (und ich hatte jahrelang totale einschlafprobleme): Hörbuch auf IPod laden, auf die Seite legen, Kopfhörer ins obenliegende Ohr (nicht zu laut) Hörbuch hören nach Max. 10-15 Minuten schlafe ich ein, herrlich. 
Pro Jahr lasse ich so ca. 2Hörbücher durch! Das Problem dabei ist nur, das man am Abend nicht mehr weiß, was man am Vorabend gehört hat und deswegen vielfach die selbe Stelle mitunter 3-4x hört, aber Ziel erfüllt! Viel Erfolg!

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