Frage von rotemarlboros, 35

Wie kann ich meine hypochondrische Eigenschaft ablegen?

Hallo liebe Community, ich bin w/19 und neige dazu, mir ziemlich schnell "Krankheiten" auszumalen, die ich dann gar nicht habe.
Ich hatte ein paar Mal ungeschützten Sex und dachte dann gleich grundlos, ich hätte mich mit HIV infiziert. Ich hatte ja nicht einmal irgendwelche Symptome. Nach der Tortur und Warterei auf das Testergebnis benutze ich jetzt immer Kondome.
Mir geht es gerade wieder so, dass ich denke ich sei schwanger, obwohl eigentlich alle Faktoren dagegen sprechen (Durch das Antibiotikum gab es keine Pillenwirkung mehr, also haben wir mit Kondom verhütet, war auch nicht in der fruchtbaren Phase).

Wie kann ich diese hypochondrische Einstellung abstellen? Ich mach mir dauernd Sorgen und selbst das Leben schwer damit.

Antwort
von denis1124, 24

Einfach mal locker bleiben und nicht immer gleich vom schlimmsten ausgehen.

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